Можно ли шоколад при грудном вскармливании

При беременности каждая будущая мама соблюдает диету, не желая навредить малышу. После родов хочется расслабиться, кушать любимую еду. Но как, если наступил период гв?

Шоколад при грудном вскармливании – тема обсуждения. Для молодых мам первые месяцы после родов – дни стресса и неизвестности. Нет опыта в подобном диетическом питании. Несет ли лакомство вред новорожденному и как выбрать подходящий десерт? Поговорим об этом подробнее.

Шоколад в рационе кормящей женщины основные правила употребления

Можно ли шоколад кормящей маме – вопрос более, чем актуальный. Хочется полакомиться десертом, а в руках маленький ребенок. Ситуация неоднозначная. Педиатры разрешают молочный и белый шоколад при грудном вскармливании. Но не каждый день и лишь по 5 грамм. Когда можно есть шоколад:

  • у вас нет аллергии и предрасположенности на реакцию на белок какао или лактозу молока;
  • вы при беременности пробовали плитку молочного, негативных последствий не было.

Эксперименты с питанием отложите до четвертого месяца после родов. Новорожденный еще не имеет хорошо налаженной пищеварительной системы. Именно в первые 3 месяца могут проявиться колики, проблемы с животиком. Вот почему нельзя шоколад при гв в первые месяцы.

По общим правилам употребление лакомства начинайте с маленького кусочка. Через несколько часов после кормления грудью проследите за реакцией малыша. Возможно, появилась сыпь, раздражительность, плач без видимой причины, колики. Ничего из этого не беспокоит? Значит, все в порядке. Но следующий сеанс наслаждения наметьте не ранее, чем через 1-2 дня.

Главное правило – выбирайте исключительно качественные шоколадки. Без добавок, красителей. Следите, чтобы в составе плитки было как можно меньше ингредиентов.

Как правильно вводить продукт в рацион кормящей женщины

К вводу в рацион сладостей подходите ответственно. При отсутствии противопоказаний начинайте с 2-5 грамм. Употребляйте кусочек утром сразу после кормления. После второго кормления проследите за реакцией малыша.

Обогащение рациона новыми продуктами осуществляйте поэтапно. Не экспериментируйте сразу на нескольких продуктах. Если у малыша появится сыпь, будет сложно понять, на какой продукт аллергия.

Другая ситуация. У ребенка появилась сыпь или другие отрицательные реакции. Маме следует исключить десерт из питания. Можно ли кушать шоколад потом? Можно, но не ранее, чем через 6-8 месяцев.

Шоколад после родов

Вы употребляли какао при беременности? Можете кушать и после родов. Важно соблюдать меру. Кушать десерт мелкими порциями и не каждый день. Помните, шоколад для кормящей мамы – лакомство, а не основа питания.

Частое следствие родов – большая кровопотеря. Восстановить баланс сможет шоколадка. Съешьте сразу после родов немного сладости. В какао-бобах содержится железо, которое помогает при анемии, а также антиоксиданты – натуральные антидепрессанты.

Как влияет шоколад на здоровье малыша

Многое зависит от восприятия организма малыша еды. Каждый ребенок индивидуален. Продукты из какао-бобов полезны для человека. Но для малыша, который только что родился, возможно, нет. Начнем с негативных последствий употребления лакомства.

Негативные последствия

На вопрос можно ли шоколад ребенку до года педиатры хором отвечают отрицательно. При несоблюдении мамочкой диеты у малыша может развиться:

  • аллергия (диатез, сыпь, покраснения);
  • неправильная работа ЖКТ (колики, тошнота, отеки, запоры);
  • проблемы со сном;
  • возбужденное беспокойное состояние (реакция на кофеин).

Каждый из пунктов по-своему опасен, является причиной стресса. Поэтому каждая мамочка должна принять решение о новом продукте в питании самостоятельно. Помните, что риск касается вашего состояния и здоровья малыша.

Польза шоколада на грудном вскармливании

Польза сладости при грудном вскармливании обуславливается поддержанием здоровья кормящей. Истощенный организм требует питания, нервная система — антидепрессанта. И то и другое – это продукты с какао.

Употребление молочной, белой или горькой шоколадки положительно сказывается на состоянии мамочки:

  • уходят тревожные мысли;
  • пропадает анемия;
  • укрепляются мышечные ткани;
  • восполняется недостаток в глюкозе;
  • ускоряется обмен веществ;
  • замедляется старение клеток организма.

Можно ли шоколад матерям при грудном вскармливании

Вы узнали, когда можно вводить шоколад, изучили негативные последствия. Поговорим о положительных свойствах лакомства.

Полезные свойства

  • улучшает настроение;
  • подпитывает витаминами, микроэлементами;
  • улучшает работу сердца, сосудов;
  • препятствует появлению бляшек в сосудах, улучшает кровоток;
  • снижает аппетит;
  • нормализует артериальное давление;
  • повышает иммунитет;
  • стабилизирует работу щитовидной железы, выработку гормонов.

Почему нельзя шоколад при грудном вскармливании

Педиатры рекомендуют максимально осторожно вводить новые продукты в питании кормящей. Шоколадки в списке самых опасных продуктов. В первую очередь, из-за аллергена и содержания кофеина. Первое приведет к проблемам со здоровьем, второе – к возбужденному состоянию ребенка.

Причины по которым кормящим мамам запрещен шоколад

В отдельных случаях вопрос об употреблении шоколадок для кормящей матери просто не стоит. Добавление в питание десерта окажется опасно. Почему нельзя есть шоколад:

  • диагностирована аллергия на белок шоколада или молока;
  • имеется предрасположенность к запорам,
  • негативные реакции на кофеин;
  • содержание химических соединений в плитках лакомства;
  • возникновение кариеса, проблем с зубами.

Свойства шоколада провоцирующие аллергию

Какой шоколад можно кормящим? Натуральный. Выбирайте плитки с наименьшим содержанием красителей, стабилизаторов, идентичных ароматизаторов. К ингредиентам, провоцирующим аллергию, относятся:

  • молоко (аллерген – лактоза, последствия – диарея, сыпь);
  • химические добавки (реакция не прогнозируема);
  • растительное масло (пальмовое вызывает проблемы с ЖКТ);
  • сахар (влияет на состояние зубов);
  • кофеин (аллерген, вызывает привыкание).

Во многих шоколадках добавлены орехи. Продукт является мощным аллергеном. А вместе с какао может вызвать опасные последствия вплоть до отека слизистых рта и горла.

Какой шоколад выбрать кормящей мамочке

Шоколад при гв (грудном вскармливании) неоднозначный продукт. Проанализируем разные виды лакомства, чтобы понять, можно ли кормящим шоколад.

Польза и вред белого шоколада

Поговорим, можно ли кормящей маме белый шоколад. Разрешается в очень маленьких дозах. Секрет в составе – в белой шоколадке нет тертого какао-боба, только какао-масло и сахар. Чистые углеводы, которые поднимут настроение, улучшат работоспособность.

Для малыша десерт может стать причиной аллергии, появления сыпи. В грудном молоке резко увеличивается содержание сахара. Ребенок запросто откажется от «несладкого» молока.

Польза и вред молочной плитки

Молочный шоколад имеет ряд преимуществ. Сладкие кусочки снижают аппетит, добавляют энергии и хорошего настроения.

Вред молочной плитки при кормлении грудным молоком очевиден:

  • увеличивается риск быстрого развития кариеса;
  • повышается уровень холестерина и сахар в крови матери и ребенка;
  • малыш становится раздражителен, плохо спит;
  • ребенок привыкает к сладкому грудному молоку;
  • возможно проявление аллергии на белок молока и какао.

Темная плитка

По канонам диетического питания темные и горькие шоколадки наиболее полезны. Подобный шоколад по время грудного вскармливания употребляют крайне редко.

Слишком часто плитки с содержанием какао от 65% становятся причиной аллергии. Кофеин попадает в грудное молоко, возбуждает малыша. Новорожденных трудно отучить от подобной добавки. Поэтому на вопрос, можно ли горький шоколад кормящим, ответ нет.

Попробуйте съесть маленький кусочек лакомства. Если после кормления малыша не выявлено вреда (сыпь, перевозбуждение), вы можете изредка кушать по 5-7 грамм темного шоколадки. Немного горького лакомства также не повредит. Подходите к рациону питания обдуманно. И шоколадки в нем должны быть на последнем месте. Особенно в первый месяц после родов.

Когда полученные с пищей вещества выводятся из грудного молока

Все, что поступает в организм кормящей мамы, уходит в кровь и грудное молоко. Поговорим, через сколько выводится из грудного молока. Время вывода разного вида шоколада примерно одинаково. Но в составе сладости имеется много компонентов. Они переходят в грудное молоко не одновременно.

Натуральные продукты выводятся в течение суток. Консерванты, красители могут держаться до одной недели. Вот почему кормящим нельзя дешевые кондитерские плитки, продукты плохого качества.

На выведение продуктов распада какао не влияет употребление воды. Жидкость способствует скорейшему усвоению еды, но не выводу ее из организма.

Чем заменить лакомство

При ситуации, когда шоколад при грудном вскармливании запрещен, мамочки могут полакомиться другим продуктом. Идеальный вариант – сухофрукты, орехи. Кроме сладости и легких углеводов сухофрукты и орехи несут необходимый кальций и массу витаминов. Чем еще заменить шоколад при лактации:

  • батончики без сахара (на основе овсяных хлопьев, сухофруктов, орехов);
  • мармелад;
  • десерты из порошка кэроба;
  • свежие сладкие фрукты (бананы, дыня, персики);
  • мороженое сливочное.

Помните, что любой продукт при беременности и лактации следует употреблять осторожно.

Несколько полезных рецептов для матерей

Когда кормящей маме можно кушать шоколадки, необязательно есть их в чистом виде. Приготовьте на основе молочной или белой шоколадки десерт. Для вас подборка простых и вкусных вариантов.

  1. Печеные в духовке яблоки посыпьте тертой шоколадкой. Подержите при температуре 180˚С еще 10 минут. Употребляйте в теплом виде.
  2. Насадите половинки бананов на палочки. Окуните в растопленную со сливочным маслом шоколадку. Посыпьте молотыми орехами, семенами кунжута или кокосовой стружкой.
  3. Смешайте 10-15 грамм тертой шоколадки с творогом.
  4. Полейте топленой шоколадкой фруктовый салат или мороженое.
  5. Окуните дольки цукатов в ганаш из шоколадки.
Понравилась статья?
ДаНет
Предыдущая
Здоровье и шоколадГорький шоколад повышает или понижает давление
Следующая
Здоровье и шоколадДиета на шоколаде
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Добавить комментарий

Adblock
detector